Personal Training
Ihr Körper verdient mehr als nur „irgendwas mit Bewegung“
Individuelles Training und Behandlungen gegen Beschwerden an Rücken, Schulter, Hüfte und Knie.
Für Menschen mir besonderen Anforderung.
Egal wie fit oder alt Sie sind, auch wenn Sie sehr unsportlich sind oder nach und nach einer Operation.
Rufen Sie an.
Telefon (+49) 030 98 53 70 73
Personal Traning
Endlich wieder fit
Wir helfen Ihnen, sich wieder „wieder auf die Beine“, mit Personal Training, Workshops und Retreats für Menschen mit besonderen Anforderungen:
- wenn Sie schon älter sind und ein Personal Training suchen,
- wenn Sie vor oder nach einer Operation fit werden möchten,
- wenn Sie ein Sportmuffel sind.
Bei uns sind Sie richtig! Werden Sie mit unserer Unterstützung endlich fit. Rufen Sie gleich an und lassen Sie sich unverbindlich und kostenlos beraten: (+49) 178 721 77 14.
Wir freuen uns schon auf Sie, bis bald
Micha & Michaela und ein fantastisches Team
Warum wir?
Wir sind keine Theoretiker. Micha, DDR-Hochleistungssportler und Michaela, bekennender Sportmuffel mit Hüftimplantat, haben das Ziel Menschen zu helfen wieder beschwerdefrei und fit zu werden.
Mit einem guten Gespür für Menschen, viel Einfühlungsvermögen und eigenen Erfahrungen mit Verletzungen, Operationen und künstlichen Gelenken, können wir sehr gut einschätzen, was Sie brauchen. Ob klassische Sport- oder Physiotherapie, sanfte Entspannungsübungen oder intensive Betreuung und vor Allem Motivation: alles ist möglich.
Mit diesem Verständnis und einem unglaublichen Fachwissen durch 35 Jahre Erfahrung als Personal Trainer und Sport-Therapeut mit Top-Ausbildungen, helfen wir Ihnen Ihre Beschwerden langfristig zu verbessern und endlich wieder fit zu werden.
Unsere Leidenschaft für Bewegung verbindet sich mit echter Menschlichkeit – für alle, die sich professionelle Begleitung und neue Motivation wünschen.
Unsere Top-3 Programme
Zurück ins Leben - intensiv-Programm
Ihr 3-Wochen-Programm mit individuellem Aufbautraining nach einer Gelenk-OP
Persönliche Anamnese, mit Zielbesprechnung und individueller Beratung
Personal Training und Übungen, die auf Ihren OP-Verlauf und Ihre körperlichen Voraussetzungen abgestimmt sind.
Gezieltes Programm zum Muskelaufbau, zur Mobilitätssteigerung, mit Übungen für das Alltagstraining
Immer ein 1:1 Training & Coaching, kein Massenprogramm
Gezieltes Programm zum weiteren Üben, mit einer weiteren Nachbesprechung über den Verlauf der Selbst-Übungen
Hier erfahren Sie mehr zum 3-Wochen-Programm „Zurück ins Leben“.
Schluss mit Rückenbeschwerden
Ihr 10-Wochen-Programm individuelle Rückenschule - online
Persönliche Anamnese, mit Zielbesprechnung und individueller Beratung
Personal Training und Übungen, die auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt sind.
Gezieltes Programm zum Muskelaufbau, zur Mobilitätssteigerung, Beweglichkeitsübungen sowie mit Übungen und Tipps für den rückenschonenden Alltag
Persönliches 1:1 Training per Zoom, kein Massenprogramm, individuelle Übungen für das Üben zu Hause
Gezieltes Programm zum weiteren Üben, mit einer weiteren Nachbesprechung über dedn Verlauf der Selbst-Übungen
Hier erfahren Sie mehr zum Programm „Schluss mit Rückenbeschwerden“.
Stressfrei durch den Arbeitsalltag
Workshop und Tipps für den Arbeitsalltag für Sie persönlich oder Ihr Team
Workshop für Sie persönlich oder Ihr Team, mit Zielbesprechnung und individueller Beratung
Workshop mit Übungen und Tipps, dass auf die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden abgestimmt ist.
Gezieltes Programm zum Muskelaufbau, zur Entlastung, mit Übungen für den Arbeitsalltag, sowie Ernährungs-Tipps
Beratung und Auswertung nach dem Workshop
Workbook, um die Tipps und Übungen langfristing umzusetzen.
Hier erfahren Sie mehr zum Workshop „Stressfrei durch den Arbeitsalltag“
Das sagen unsere Kunden
Wir freuen uns über eine positive Bewertung und bedanken und schon mal dafür.
Personal Training bekannt aus ...
Unsere engagierten Experten und Expertinnen beraten nicht nur Sie persönlich. Sie finden uns auch in Presse, Radio und Fernsehen.
Das gibt es noch
Unsere Beiträge
Lymphmassage
Erleben Sie die entspannte und hilfreiche Lymphmassage. Sie werden sich unglaublich leicht und wohl fühlen.
Kleine Bewegungspausen im Arbeitsalltag
Mit kleinen Trick und wertvollen Tipps kommst Du beschwerdefrei durch Deinen Arbeitsalltag, mehr in unserem
Finger-Tipps & Handarbeit
Wie Sie mit kleinen Pausen Schultern, Hände und Arme entspannen und damit Ihren Arbeitsalltag entspannter
